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Rugas e linhas finas: porque surgem e como cuidar da pele com sinais de envelhecimento


 Influencer Bruna Unzueta (@boounzueta) sorrindo e passando creme para rugas e linhas finas.

Ao longo da vida, nossa pele passa por diversas transformações.


Com o passar dos anos, é natural que surjam sinais de envelhecimento, como as rugas e as linhas finas



Embora muitas pessoas associem esses sinais a algo negativo, é importante entender que o envelhecimento é um processo natural e que pode ser encarado de forma positiva.


Precisamos cuidar da nossa pele para tê-la saudável por muito mais tempo.



Neste conteúdo, vamos falar sobre o que são as rugas e as linhas finas, o que pode incentivar seu surgimento e como cuidar da pele com uma rotina completa pró-aging. Confira!



O que causa rugas e linhas finas?

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o envelhecimento da pele é um processo natural que ocorre à medida que as células da derme e da epiderme vão diminuindo de atividade, levando à flacidez e, consequentemente, às rugas e linhas finas.


Nesse sentido, a glicação e a oxidação são os principais fenômenos que contribuem para o envelhecimento da pele 1.



A glicação é um processo que danifica as fibras de colágeno e elastina da pele, que são importantes para mantê-la firme e sustentada. Isso pode causar uma deterioração na estrutura de suporte da pele e, consequentemente, uma maior flacidez e aparecimento de rugas 2.



A oxidação, por sua vez, ocorre quando moléculas instáveis, conhecidas como radicais livres, reagem com outras moléculas da pele, danificando sua estrutura.


Isso leva a uma alteração na função das células e ao enfraquecimento do metabolismo celular da pele, tornando sua regeneração mais lenta e menos efetiva 3. 



Apesar de serem processos naturais conforme a idade avança, existem maneiras de retardar a glicação e a oxidação da pele, mantendo a pele saudável por mais tempo.


Falaremos mais sobre isso ainda neste conteúdo. 



O que pode incentivar o aparecimento de rugas?

Embora as rugas e as linhas finas sejam naturais, alguns fatores podem acelerar o seu aparecimento 4.


Entre eles, estão:



  • Exposição ao sol: a radiação ultravioleta do sol é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento da pele — por isso, é importante usar protetor solar diariamente e evitar a exposição excessiva ao sol;
  • Tabagismo: o cigarro contém substâncias que prejudicam a circulação sanguínea e a produção de colágeno, o que pode acelerar o aparecimento de rugas;
  • Má alimentação: uma dieta pobre em nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, pode prejudicar a saúde da pele e contribuir para o aparecimento de rugas;
  • Estresse: o estresse pode causar o envelhecimento precoce da pele, além de contribuir para o aparecimento de outros problemas de saúde.



Como cuidar da pele e obter uma aparência rejuvenescida?

Como mencionamos anteriormente, embora o processo de aparecimento de rugas e linhas finas seja natural, é possível cuidar da pele, mantendo-a saudável, incentivando ações antiglicante e antioxidante



A seguir, listamos alguns passos para uma rotina pró-aging completa. Confira!



Limpeza

O primeiro passo para cuidar da pele diariamente é iniciar pela limpeza, retirando todas impurezas e resquícios de maquiagem ou produtos usados anteriormente. 



Para isso, você pode procurar um produto completo para essa etapa, como uma solução micelar desenvolvida para melhorar a luminosidade, a firmeza e a elasticidade da pele. 



Hidratação e cuidados pró-aging

Integrar produtos que promovem a hidratação da pele, ao mesmo tempo que promovem ações antiglicante e calmantes pode fazer toda a diferença para diminuir a aparência de rugas e linhas finas, mantendo a pele iluminada e saudável por mais tempo.



Nesse sentido, você pode utilizar um sérum facial durante o dia e um creme facial noturno à noite.


Para cuidar da pele na região das olheiras e reduzir os sinais de fadiga, utilize um sérum para a área dos olhos.



Proteção solar

Usar protetor solar diariamente é essencial para prevenir os danos causados pela radiação ultravioleta do sol.



Portanto, nada de pular essa etapa e lembre-se de reaplicar o protetor sempre que necessário!



Outros cuidados

Ainda segundo a SBD, é importante adotar um estilo de vida saudável, que inclua exercícios físicos, boas noites de sono e redução do estresse.


O exercício físico pode melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação da pele, enquanto o sono adequado pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a regeneração celular 5.



Por fim, é importante lembrar que o surgimento de rugas e linhas finas é um processo natural e que não deve ser encarado como algo negativo.


Cuidar da pele é uma forma de valorizar a si mesmo e a sua história, e consultar um dermatologista pode ajudar você a entender melhor as necessidades da sua pele.



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1 Sociedade Brasileira de Dermatologia. (2016). Conheça os processos de envelhecimento da pele e saiba como retardá-los. Recuperado de https://www.sbd.org.br/conheca-os-processos-de-envelhecimento-da-pele-e-saiba-como-retarda-los/ 



2 Gkogkolou, P., & Böhm, M. (2012). Advanced glycation end products: key players in skin aging?. Dermato-endocrinology, 4(3), 259-270. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/derm.22028 



3 Rinnerthaler, M., Bischof, J., Streubel, M. K., Trost, A., & Richter, K. (2015). Oxidative stress in aging human skin. Biomolecules, 5(2), 545-589. https://www.mdpi.com/2218-273X/5/2/545 



4 Addor, F. A. S. A. (2018). Beyond photoaging: additional factors involved in the process of skin aging. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 437-443. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/CCID.S177448 



5 Sociedade Brasileira de Dermatologia. (2022). Envelhecimento. Recuperado de https://www.sbd.org.br/doencas/envelhecimento/ 



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